Convivere con l'ansia del coronavirus 3 esercizi concreti per riuscirci

Convivere con l'ansia del coronavirus 3 esercizi concreti per riuscirci

0 0 7 months ago
Vista la situazione attuale ho deciso di fare questo video per offrire tra tecniche concrete per gestire il senso di smarrimento ed ansia con il quale dobbiamo convivere in questi giorni difficili.

Nel video vi presenterò questi 3 esercizi:

1) Un esercizio di rilassamento progressivo di Jacobson da utilizzare ogni giorno per diminuire il nostro livello di stress ed attivazione indispensabile per mantenere efficiente il nostro sistema immunitario.
Trovate qui il link per ascoltare la guida ... See More

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